Home Thema's Beweging & sedentair gedrag Beweegadvies volgens leeftijd Beweegadvies voor kinderen en jongeren

Beweegadvies voor kinderen en jongeren

Kinderen en jongeren die genoeg bewegen en niet te vaak stilzitten, zijn fitter, slapen beter en hebben meer kans op een gezond gewicht. Maar vanaf wanneer is een kind of tiener actief genoeg om die – en véle andere – voordelen mee te pikken? Dat kom je zo te weten!

2 meisjes op het sportveld

Hoeveel bewegen kinderen en jongeren best? En wat met stilzitten?

Een gezond leven vraagt om een mix van bewegen, staan en zitten. Maar de hamvraag is: hoe lang zijn 6- tot 17-jarigen best minimaal actief? En wanneer zitten ze te vaak en te lang stil? Onze beweegaanbevelingen geven antwoord. Ook voor personen met een beperking.

Lees meer
Jongere die skate

Hoe stimuleer je kinderen en jongeren om te bewegen en minder lang stil te zitten?

Wat als je kind of tiener liever op het gemak een boek leest of op de Playstation speelt? Als ouder weet je het soms niet. Wij geven tips die kinderen en jongeren in beweging brengen en minder lang doen stilzitten.

Lees meer

E-learning over gezond bewegen bij kinderen en jongeren

Na deze e-learning krijg je als ouder niet alleen meer kennis over meer bewegen en minder stilzitten voor kinderen en jongeren,
maar krijg je ook de nodige praktische tips om er zelf mee aan de slag te gaan!

START DE GRATIS E-LEARNING